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        “專注”是一個人做成事情必須擁有的能力。也是我們需要從孩童時期就培養(yǎng)的一種品格，它反映了一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質(zhì)。

        對孩子來說，專注力是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識該事物的目的。那么對小朋友來說培養(yǎng)專注力的最佳年齡是什么時候呢？

       一．培養(yǎng)專注力的最佳時期

         從小訓(xùn)練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。2歲開始到7歲是孩子專注力培養(yǎng)的關(guān)鍵期，這個時候是培養(yǎng)孩子的黃金時期。家長應(yīng)當(dāng)早早重視起來，越早開始培養(yǎng)孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。

        2-3歲是孩子專注力逐步形成的階段，也是專注力啟蒙時期，在這個階段，不打擾就是對孩子專注力最好的培養(yǎng)。一個2歲多的孩子，一個簡單的物件他們可以就可以玩半天。而一個3歲的孩子，他很可能已經(jīng)在玩積木的過程中，不耐煩了。

        所以在這個階段家長最好不要打斷孩子專注力的形成，在孩子專心的玩積木、看畫冊、滑滑梯時，不要去呼喚他或做其他事來影響他。當(dāng)然，如果在不打擾的基礎(chǔ)上，能有意識的帶著孩子玩一些鍛煉注意力的游戲，那就更完美了。

        家長可以和寶寶一起玩積木、讀畫冊、玩樂高，孩子都喜歡做媽媽的小助手。家長可以利用這一心理，讓孩子幫忙拿某些物件。在孩子心中父母就是他們的榜樣，是他們的學(xué)習(xí)對象，所以家長在家也要以身作則，不要三心二意，當(dāng)家長在孩子面前一直都專注的做某事時，對孩子也有潛移默化的影響。

        父母要引領(lǐng)孩子去感受專注的魅力，感受這份內(nèi)在的巨大能量。可以跟孩子一起投入到喜愛的、有挑戰(zhàn)的活動，例如一起拼100塊的拼圖，一起讀完一本書，這都會大大提升孩子的專注力，教會孩子感受內(nèi)心的美好，還能加強(qiáng)深度學(xué)習(xí)。這時候父母要全心深度投入，不能看手機(jī)，不能三心二意。還要一起交流討論，找到提升效率、改進(jìn)優(yōu)化的方法。尋找在一起的快樂，長大后這也是很美好的回憶。

        訓(xùn)練專注力的方法

         方法一：讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

         方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

         方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。

         方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。

         方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

         方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。

         方法七：讓孩子一次只做一件事情。

         方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲。

         還有其他小孩注意力不集中怎么訓(xùn)練的方法可以看這里。