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注意力訓(xùn)練方法
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培養(yǎng)孩子專注力的10種方法
發(fā)表日期:2023.09.29    瀏覽:2426 次
        孩子專注力不夠集中,做事情不夠用心,馬馬虎虎,丟三落四。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,家長(zhǎng)們不要著急。既然有這些問(wèn)題,那么就肯定有解決的辦法。下面我就給大家推薦10種培養(yǎng)孩子專注力方法。

        1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中,中介把題目的要求、條件用比勾出來(lái),以防止走神出錯(cuò)。這樣可以加強(qiáng)孩子的自信,能讓他感覺(jué)自己能集中注意力做好一件事。

        2、平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣時(shí),這就在無(wú)意中成為了一種培養(yǎng)孩子注意力方法。

        3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做好其他事情。孩子學(xué)人自己掌握時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信。

        4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)能讓孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書的過(guò)程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須要高度集中,把這種培養(yǎng)孩子專注力方法一直堅(jiān)持下去。

        5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,功能單一,避免讓孩子把它們當(dāng)成玩具;孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快,幼年的玩具要收起來(lái),不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾。此外,室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

        6、還日常生活中,不要給孩子買過(guò)多的玩具和書籍。我們經(jīng)??吹竭@樣的情形,家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍,可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè),那本書翻兩頁(yè),玩具也是,一會(huì)兒玩這個(gè),一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

        7、跟孩子一起過(guò)有規(guī)律的生活,規(guī)律的生活也是一種有助于提高注意力的訓(xùn)練方法

        8、讓孩子一次只做一件事,人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì)損害注意的有效集中。所以,哪怕當(dāng)孩子玩玩具的的時(shí)候,也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候,不要放音樂(lè)。

        9、跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲,并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。 你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

        10、買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找錯(cuò)誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間,一定要每天堅(jiān)持練。可以給予五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

        以上就是10種培養(yǎng)孩子專注力方法,當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子有注意力不集中的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)盡快對(duì)孩子進(jìn)行注意力培訓(xùn),或者將孩子送去專業(yè)的注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)進(jìn)行專注力培訓(xùn)。值得注意的是孩子注意力不集中多半的原因是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)引起的,所以家長(zhǎng)們適當(dāng)對(duì)孩子進(jìn)行一些感統(tǒng)訓(xùn)練也是很有必要的。
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