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        經(jīng)常有些家長會問：“注意力和專注力的區(qū)別是什么？”確切的講專注力和注意力最大區(qū)別在于注意力是大范圍的形態(tài)，專注力是更高階表現(xiàn)。

        （1）注意力和專注力的概念不同

        “注意力”從專業(yè)的角度來判斷人類對一件事件的分散程度，強調(diào)的是分散度，而這種分散度是三歲之前形成的。
 
        “專注力”則是判斷人類對一件事情的持續(xù)程度，它是后天培養(yǎng)的，強調(diào)的是持續(xù)度，而這種持續(xù)度是通過后天培養(yǎng)的。

        （2）注意力和專注力的精神集中時間不同

        如果是就大范圍的注意力（比如固定坐在座位上等）來說，其注意力因年齡不同，大約是以下的時間長度：3—6歲集中時間為15—30分鐘，9—12歲集中時間為45—60分鐘。

        如果是更高階的專注力（比如要專心堆積木、完成作業(yè)等），時間就會較注意力縮短許多，這也說明要小朋友長時間很專注地做一件事是蠻困難的：3—6歲集中時間為6—8分鐘，9—12歲集中時間為10—15分鐘。

        注意力和專注力二者是有區(qū)別的，同時也是相互聯(lián)系的。注意力分散度高的孩子，外顯行為就會表現(xiàn)出比較好動、毛躁、不專心。但是我們可以通過后天對專注力的訓(xùn)練，使這類型的孩子變得專注起來。延長孩子學(xué)習(xí)或者做事的持續(xù)度，從而提高學(xué)習(xí)和做事的效率。注意力好的孩子未來工作和生活也更容易成功。所以，家長要重視從小培養(yǎng)孩子的專注力，可以及早為孩子做注意力測評，了解孩子的注意力程度，針對性的多做注意力的訓(xùn)練，培養(yǎng)其專注力，讓孩子能夠健康自信的成長！

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