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注意力訓(xùn)練方法
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有哪些培養(yǎng)孩子專注力的方法?
發(fā)表日期:2023.07.18    瀏覽:1632 次
良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障,而專注力不是天生的,它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞,總得不到保護(hù)時(shí),注意力就會(huì)慢慢渙散。所以,請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下,注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢 ?下面給大家介紹幾個(gè)培養(yǎng)孩子專注力的方法





1.任務(wù)定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段地完成任務(wù),改定時(shí)為定量。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長一次任務(wù)的時(shí)間。如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予一定鼓勵(lì)。這樣可加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事。

2.培養(yǎng)興趣


平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于他的小手工制作或觀察小動(dòng)物時(shí),父母切記要耐心等他把工作做完。

3.減少嘮叨

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情,讓孩子感覺到自己是時(shí)間的主人。

4.大聲朗讀

每天最好安排10-20分鐘的時(shí)間,讓孩子選擇喜歡的小文章大聲朗讀,孩子在讀書的過程中想要不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的口、眼、腦必須相互協(xié)調(diào),注意力必須高度集中。

5.環(huán)境適宜

孩子的書桌上,不放玩具、食品;文具要簡潔,功能、造型越簡單越好。孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,盡可能不要有電視、電話等聲音干擾。為孩子創(chuàng)造安靜、整潔的環(huán)境


6.少買玩具

不管家庭經(jīng)濟(jì)條件有多好,家長們也千萬不要給孩子買太多的玩具,一旦玩具太多,孩子往往一會(huì)兒玩這個(gè),一會(huì)兒玩那個(gè),從而分散孩子的注意力。如果家里的玩具很多,家長不妨定期把一部分玩具收起來,隔一段時(shí)間再拿出來,一方面讓孩子有了新鮮感,另一方面還能培養(yǎng)孩子的注意力。

7.做一件事

人的注意力是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性。所以,同一時(shí)刻,盡量讓孩子做一件事,假如孩子正在玩玩具,不妨把家長的電視機(jī)關(guān)掉;假如孩子正在做作業(yè),最好把音樂音量調(diào)小,甚至關(guān)掉。

8.約束游戲

有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的過程。

9.智力游戲

買一些智力訓(xùn)練的書,每天堅(jiān)持做練習(xí)(時(shí)間不可過長)。例如走迷宮、找錯(cuò)誤、找異同、比大小、長短等。

10.定點(diǎn)游戲

每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以,還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。在一張方形卡片上畫上1CM×1CM 的25個(gè)方格,任意上數(shù)字 1-25 。訓(xùn)練時(shí),要求用手指按 1-25的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲。

培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多,其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長可帶孩子去專業(yè)的注意力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)測(cè)評(píng),根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn),采取適當(dāng)?shù)姆椒?,有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度,努力去做,一定會(huì)取得成功的。
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